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Autoestima: ¡Debes fortalecerlo, te lo mereces!

Si hay algo que no se puede delegar es el fortalecimiento de la propia persona. Es por ello que cada uno tiene que ocuparse del sostén de su propio ser para que se pueda hacer frente no solo a las adversidades sino también para que se pueda tener real conocimiento de cuánto uno vale.

El entorno muchas veces resulta desfavorable y siempre se encuentran personas que desmerecen lo que uno es simplemente porque es de esa forma como logran sentirse mejores.

Pero lo importante está en cada uno pueda valorarse a sí mismo por su propia calidad de persona sin tener que ponerse en comparación con el resto de los miembros del grupo del que uno forma parte.

La aceptación de uno mismo

El punto de partida para el fortalecimiento de la autoestima está en la aceptación que cada uno debe tener de sí mismo. Para ello hay que llevar adelante un proceso de autoconocimiento en el que deben reconocerse las fortalezas y aspectos positivos pero también las debilidades y limitaciones.

Uno es el resultado de sus cosas positivas y de sus aspectos negativos y es por ello que anclándose en lo bueno hay que batallar para mejorar aquellos aspectos malos que no nos gusta conservar.

Tú eres tu mejor amigo

Pensarse a sí mismo como un mejor amigo es una buena estrategia para empezar a elevar la autoestima. Bajo este concepto uno se va a dedicar más tiempo, se va a hacer regalos y las críticas que uno tenga para sí mismo serán tan medidas que no llegarán a lastimar.

Con un amigo uno es contemplativo y así se debe operar con la propia persona, con sensibilidad, sabiendo que hay ciertos tiempos que tienen que ser cumplimentados y que uno tiene una forma única de comportarse y que debe ser respetada.

Aprender a dar vuelta la página

Es importante que una vez que se logra tomar el control de la propia persona y que se eleva la estima que cada uno tiene que tener por sí mismo, se dé vuelta la página. Esto significa que si se sigue viviendo en la calidad y el estado que se tenía, denigrados y rebajados por el resto, nunca se podrá alcanzar a ocupar el espacio que uno realmente se merece.

En el momento en que uno toma conciencia del valor que se tiene todo lo anterior tiene que quedar en el olvido y hay que empezar a escribir la propia historia.

¿Por qué mejorar la autoestima?

Sin autoestima se camina sin un objetivo y sin objetivos no hay modo de avanzar en la vida. Mejorar la autoestima tiene que ver con ponerse metas y también tiene que ver con sentirse capaz de poder cumplirlas.

Para alcanzar los objetivos partiendo del fortalecimiento de la autoestima, también se puede aprovechar una práctica como el coaching.

¿Cómo colabora el coaching en el fortalecimiento de la autoestima?

Gracias al coaching se aprende a vivir de manera consciente, lo que significa que no se evade la realidad.

El coaching induce a la toma de responsabilidades y, con ello, a saber conscientemente que somos el resultado de las decisiones que tomamos.

También se promueve la autoafirmación y esa necesidad que se tiene como humanos de vivir en base a un propósito.

El coaching orienta a la compasión hacia uno mismo y con ello a la comprensión de los demás y de sí mismo sin ejercer un juicio de valor; a la aceptación de uno mismo de forma completa, con virtudes y defectos; y también al perdón que implica reconocer que el pasado no es más que eso, algo que ocurrió y que el futuro se construye a partir de uno mismo.

Comenzando con el reconocimiento de la propia persona y la búsqueda interior de aquello que nos hace valiosos por nosotros mismos estamos dando el primer paso para lograr una autoestima que nos gratifique. La práctica del Coaching puede llegar en un estadio posterior gracias al cual se podrá llegar afirmar, sin dudarlo, que uno se siente feliz con uno mismo y que se tiene un futuro para enfrentar con el valor y la energía que uno se merece tener.

¡Ánimo para empezar la reconstrucción de tu autoestima ahora!

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